Brad Pitt luyện cơ bắp, ăn kiêng giữ dáng ở tuổi 60 inclusionydiscapacidad.uy

Ở tuổi 60, tài tử Brad Pitt tập tạ, otodio hàng tuần, ăn bảy bữa một ngày với thực phẩm giàu protein, khoáng chất.

Brad Pitt đang tập trung cho phát minh phim về đua xe F1 do Joe Kosinski đạo diễn. Vào vai chính - một cựu tay lái cự phách, anh gặp gỡ nhà vô địch toàn thị trường quốc tế Lewis Hamilton để được tư vấn chuyên môn.

Theo Men's Health, Brad Pitt luôn luôn duy trì tập luyện đều đặn, sẵn sàng thể lực tốt nhất để tham gia ngẫu nhiên bộ phim truyền hình nào. Cuối những năm 1990, anh được hâm mộ với cơ bụng hình chữ V rắn rỏi. Trong thập niên 2010, vóc dáng slim fit của tài tử là hình mẫu lý tưởng phát minh của Hollywood. Ở tuổi 60, anh cao 1,8 m và nặng 78 kg, thân hình Gọn gàng với những múi cơ săn chắc.

Theo Esquire, tài tử chống đẩy, hít xà, squats, tiến hành bài tập kéo, T-Bar Row, chạy bộ trên máy hai giờ mỗi tuần. Mỗi ngày, diễn viên tập trung vào một trong những mỗi nhóm cơ nhất định: thứ hai tập ngực, thứ ba sống lưng, thứ tư vai, thứ năm cánh tay, những ngày còn lại anh tiến hành những bài tập khác và ngủ ngơi. Pitt tích cực tập tạ với mức tạ 40-45kg để tốt cho tim mạch, tập otodio để giảm mỡ.

Trước khi những ý tưởng phát minh phim bấm máy, tài tử tăng cường những bài tập trong khoảng thời hạn chạy nước rút vài tuần hoặc kéo dãn dài tới một năm. Anh tập và huấn luyện viên riêng, tập trung chống đẩy để làm lộ những lớp cơ dưới thành bụng. Với những tập phim yên cầu nhiều kỹ năng kungfu, anh dành 2-3 tiếng trong phòng tập thể dục dụng cụ.

Song tuy nhiên tập luyện, ngôi sao sáng Mỹ tiến hành những chính sách ăn kiêng. Khẩu phần ăn lành mạnh quyết định tới 50% trong quy trình rèn dáng, duy trì độ dẻo dai, khỏe mạnh. Theo Elle, Pitt ăn nhiều bữa trong ngày và ăn không thực sự no. Bữa sáng của anh thường có trứng, yến mạch, nho khô. Thỉnh thoảng, Pitt sẽ thay trứng bằng món protein lắc nếu lịch trình của anh dày đặc.

Bữa kế sau ăn sáng, tài tử dùng cá ngừ và bánh mì Pita nguyên cám. Pitt ăn trưa với ức gà, gạo lứt hoặc mì ống, rau xanh. Trước khi luyện tập vào cuối giờ chiều, anh ăn nhẹ một tkhô giòn protein hoặc whey protein lắc và một quả chuối. Sau buổi tập, anh dùng thêm protein lắc và chuối. Bữa tối, diễn viên ưu tiên cá hoặc gà nướng, gạo lứt hoặc mì ống, rau và salad. Trước khi đi ngủ, Pitt ăn một ít phô mai tươi ít nhỏ nhắno.

Brad Pitt trên trường quay ở buồn phiềni tập của Grand Prix Anh hôm 9/7. Hình ảnh: SplashNews

Trong một cuộc phỏng vấn với Vogue, Brad Pitt cho thấy anh cũng quyên tâm tới việc chăm sóc vẻ hiệ tượng nhưng không thật nhiều. Anh tiến hành quy trình dưỡng da tối giản hằng ngày. Pitt thích những loại sữa rửa mặt tạo bọt dịu nhẹ. Sau khi làm sạch da, anh chuyển sang dùng serum chứa axit hyaluronic giúp dưỡng ẩm sâu, làm mờ những nếp nhăn và khiến cho da căng mọng tức thì.

Trên Glamour, Pitt nói anh thích một làn da mịn màng, săn chắc. Sau serum, anh khóa ẩm bằng kem dưỡng cấp ẩm chiết xuất từ bơ hạt mỡ, dầu dừa, axit hyaluronic, glycerin và vitamin E. Để đôi mắt rạng rỡ, anh chăm chỉ thoa kem dưỡng mắt.

Brad Pitt sinh vào năm 1963, là tài tử hàng đầu Hollywood suốt ba thập niên qua. Theo The Numbers, những phim anh đóng vai chính tìm khoảng 5 tỷ USD tại phòng vé. Ngôi sao đoạt nhiều gimàn uy tín như Osoto, Quả Cầu Vàng, BAFTAs. Gần đây, anh hạn chế diễn xuất để tập trung sản xuất phim. Brad Pitt trmàn qua hai cuộc hôn nhân với Jennifer Aniston (2000-2005) và Angelina Jolie (2014-2019).

Liên kết nội bộ

3 cuộc chiến tranh uỷ nhiệm

Nga và Ukraine

2 Mỹ vs Trung Quốc

3 Hàn quốc vs Triều Tiên